【摘要】合理积ji的生活方式,不仅仅可以避免 脱发 问题,还能让你远离很多疾病。例如按时作息,不经常熬夜。除了饮食健康之外,也要做到作息健康。减轻工作压力,做到有张有......

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脱发患者在饮食上吃什么比较好

  【摘要】合理积ji的生活方式,不仅仅可以避免脱发问题,还能让你远离很多疾病。例如按时作息,不经常熬夜。除了饮食健康之外,也要做到作息健康。减轻工作压力,做到有张有弛,劳逸结合。让我先来看看吃什么对脱发有所帮助。下面有请贵阳中医皮肤病医院的医师为大家介绍,脱发患者在饮食上吃什么比较好?

  一、补充碘质

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  二、补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  三、补充铁质

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  四、补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  五、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  【温馨提醒】脱发患者在饮食上吃什么比较好?贵阳中医皮肤病医院的医师表示,得了脱发一定要及时治疗,不可依赖偏方,治标不治本。选择正规医院也是必要的,不仅会给你生活带来希望,也会大大提升治疗机率。想要了解更多,请拨打医师热线17088520490,祝您健康!

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