【导读】脱发很严重该用什么方法控制?随着现在生活压力的增大，饮食条件的不规律，脱发的现象越来越常见，也越来越早见了。脱发往往暗示着生活中的很多习惯和细节自己没有把握好，导致出现脱发或者脱发严重的现象。

　　生活中脱发严重可以采取的一些方法简单控制：

　　1、针对女性脱发，保持充足的睡眠这是很重要的。长期的熬夜，必然会造成血液输送营养不足，造成包括脱发在内的诸多头发问题。怎么解决脱发，经研究发现，脱发与人们的睡眠有一定的关联。尤其是女性脱发，与睡眠情况有着更为密切的关系。

　　2、合理膳食：头发的健康是需要很多的营养的，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等这些食物有助于软化头皮。

　　3、注意洗发和护发：发质要健康，那一定要进行清洁，那这就要掌握正确的洗涤方法了。20岁女生脱发怎么办?干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

　　在洗发护发的选择上，不同发质选择也是有所不同的，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。洗发后用少量橄榄油。

　　以上就是贵阳中康皮肤病专科的医师介绍的脱发后患者该采用的一些方法，但是当脱发问题不能缓解或者加重的情况出现时应该立即到的医疗机构进行确诊和治疗。如果还有什么问题需要单独咨询和深入了解可以点击在线咨询QQ或拨打热线电话：17088520490，贵阳中康皮肤病专科医师将随时为您解决疑难，给您满意的答复。